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On dénombre une trentaine de bienfaits apportés par les aromates et les épices, en voici quelques uns :

• réduction de la douleur et des allergies avec des vertus anti-inflammatoires, antalgiques ou antihistaminiques
• soutien antiseptique : antibactérien, antiviral, antiparasitaire...
• action relaxante ou stimulante du système nerveux
• aide à la digestion et protection du foie...
• soutien et protection pulmonaire et cardiaque...

Alors pourquoi s'en priver ?

Ce guide, présente 27 aromates et épices avec :

• leurs bienfaits 
• la manière de les utiliser sans risque de surdosage
• les mélanges les plus appréciés pour sublimer vos recettes.